Ocean Extramag Taurat 60 Tablet

Ocean Extramag Magnezyum Taurat Nedir?

Ocean Extramag Taurat, her 2 tablette magnezyum taurattan gelen 240 mg magnezyum ve P5P formunda 10 mg B6 vitamini içeren bir takviye edici gıdadır. Etikete göre 11 yaş ve üzeri için günde 1 veya 2 tablet alınır; 60 tabletlik kutu günde 2 tabletle 30 gün, günde 1 tabletle 60 gün yeter. Üreticisi Orzax'tır.

Aynı serinin malat ve bisglisinat formları da aynı miktarlarda magnezyum ve B6 içerir; bu ürünü onlardan ayıran, magnezyumun bağlı olduğu molekülün taurin olmasıdır. Serideki ürünlerin farkı aşağıda tabloyla anlatılmıştır.

Ocean Extramag Taurat takviye edici gıdadır, ilaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz.

Ocean Extramag Taurat ne işe yarar?

Günlük beslenmeyle alınan magnezyumu tamamlamak için kullanılır. Üreticinin bu ürün için kullandığı, Türk Gıda Kodeksi'nde onaylı beyanlar şunlardır:

• Magnezyum sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur.
• Magnezyum normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur.
• Magnezyum normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.

"Katkıda bulunur" ifadesi mevzuatın izin verdiği beyan biçimidir; ürünün bir şikâyeti giderdiği anlamına gelmez. Bu beyanlar magnezyumun kendisine aittir; hangi molekülle bağlı olduğundan bağımsızdır.

Magnezyum taurat, magnezyumun taurinle oluşturduğu bir bileşiktir. Taurin, vücutta doğal olarak bulunan ve et, balık gibi gıdalarda da bulunan, amino asit benzeri bir moleküldür. Etikette yalnızca magnezyum miktarı yazılır, bileşikle gelen taurin miktarı belirtilmez. Taurin için onaylı bir sağlık beyanı yoktur. P5P (piridoksal 5'-fosfat), B6 vitamininin vücutta kullanılan aktif biçimidir; diğer B6 formlarının aksine karaciğerde dönüştürülmesine gerek yoktur.

Kimler için uygundur, kimler için uygun değildir?

Uygundur: Günlük magnezyum alımını takviye etmek isteyen 11 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Glüten, koruyucu ve tatlandırıcı içermez.

Uygun değildir veya doktora danışmadan kullanılmamalıdır:

• Böbrek fonksiyonu azalmış kişiler: magnezyum böbrekten atılır; yetersiz atılım kanda birikmeye yol açabilir.
• Başka bir B6 vitamini veya B kompleks takviyesi kullananlar: toplam B6 miktarı için aşağıdaki "B6 vitamini hakkında önemli not" bölümüne bakın.
• Hamileler ve emzirenler, herhangi bir hastalığı olan veya düzenli ilaç kullananlar.
• İçerikteki maddelerden herhangi birine karşı aşırı duyarlılığı olanlar.

B6 vitamini hakkında önemli not

Ürünün günlük dozu (2 tablet) 10 mg B6 vitamini içerir; bu, beslenme referans değerinin %714'üdür. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), 2023'te uzun süreli yüksek B6 alımının el ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanmaya (periferik nöropati) yol açabileceği gerekçesiyle, gıda ve takviyeler dahil toplam günlük B6 alımı için güvenli üst sınırı yetişkinlerde 12 mg, 15–17 yaşta 10,7 mg, 11–14 yaşta 8,6 mg olarak belirlemiştir. Bu sınır P5P dahil tüm B6 formları için geçerlidir.

Bu bilgiyle pratik öneriler:

• Yetişkinler: Günde 2 tablet, normal beslenmeyle alınan B6 ile birlikte bu sınıra yakındır. Aynı dönemde başka bir B6 içeren ürün (B kompleks, multivitamin, B6'lı magnezyum) kullanmayın.
• 11–17 yaş: Günde 2 tablet bu yaş grubunun üst sınırını aşabilir; günde 1 tablet (5 mg B6) yeterli ve daha güvenli bir seçimdir. Etiketin "1 veya 2 tablet" demesi bu esnekliği sağlar.
• El veya ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma hissi olursa kullanımı bırakın ve doktora başvurun.
• Ocean Extramag serisindeki ürünlerin tamamı artık B6 içerir. B6 içermeyen bir magnezyum isteyenler için mağazamızda Magnimore Plus gibi yalnızca magnezyum içeren ürünler bulunur.

Öne çıkan özellikleri

İçeriği

BRD, Beslenme Referans Değeri'nin kısaltmasıdır; yüzde değeri, günlük dozun referans miktarın ne kadarını karşıladığını anlatır. %100'ün üzerindeki değer hatalı doz anlamına gelmez; takviyelerde kullanılabilecek miktarlar Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından belirlenir.

Tablodaki magnezyum miktarı "elementel" magnezyumdur, yani vücudun kullandığı magnezyumun kendisidir; magnezyum taurat bileşiğinin toplam ağırlığı bundan fazladır. Yardımcı maddelerin tam listesi İçindekiler sekmesinde yer alır.

Kullanım şekli ve doz

1. Günde 1 veya 2 tableti bir bardak su ile yutun.
2. 2 tablet kullanıyorsanız sabah ve akşam birer tablet olarak bölebilirsiniz.
3. Günde 2 tableti aşmayın.

Etiketteki öneri "11 yaş ve üzeri için günde 1 veya 2 tablet"tir; üreticinin internet sitesinde ise günlük miktar 2 tablet olarak yazar. Hangisinin size uygun olduğunu B6 notunu dikkate alarak belirleyin; 11–17 yaş için 1 tablet öneriyoruz. Magnezyum aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; yemekle veya yemekten sonra almak bu etkiyi azaltır. Yüksek dozda magnezyum dışkıyı yumuşatabilir; böyle bir durumda dozu 1 tablete düşürün.

Başka takviye ve ilaçlarla birlikte kullanım

Aynı gün başka bir magnezyum takviyesi almak toplam alımı yükseltir; genellikle tek ürün seçilir. Başka bir B6 kaynağıyla birlikte kullanım için yukarıdaki nota bakın. Magnezyum bazı ilaçlarla aynı saatte alındığında onların emilimini azaltabilir: tetrasiklin ve kinolon grubu antibiyotikler, kemik erimesi ilaçları (bifosfonatlar) ve tiroid ilacı levotiroksin. Bu ilaçları kullananlar aradaki süreyi doktor veya eczacısıyla belirlemelidir. Levodopa (Parkinson ilacı) kullananlar B6 içeren ürünleri doktora danışmadan kullanmamalıdır.

Dikkat edilmesi gerekenler ve saklama

Bu ürüne özgü üç uyarı:

• Günlük doz 10 mg B6 içerir; başka B6 içeren ürünlerle birlikte kullanmayın. El-ayakta uyuşma veya karıncalanma olursa kullanımı bırakın.
• Böbrek hastalığı olanlar doktora danışmadan kullanmamalıdır.
• Yüksek dozda dışkı yumuşaması olabilir; doz düşürülmelidir.

Takviye edici gıdalar için geçerli standart uyarıların tamamı ve saklama koşulları bu sayfanın İçindekiler sekmesinde yer alır. Kısaca: ilaç değildir, günlük porsiyonu aşmayın, 25 °C'nin altında kuru ve serin yerde, çocukların ulaşamayacağı şekilde saklayın.

Magnezyum taurat ile ATA Mg aynı şey mi?

Hayır, ama sık karıştırılır. Magnimore ürünlerindeki ATA Mg® (magnezyum N-asetil taurinat), taurinin asetil grubu eklenmiş, patentli bir türevine bağlı magnezyumdur. Ocean Extramag Taurat'taki ise doğrudan taurine bağlı magnezyumdur. İkisi de "taurin içeren magnezyum" olarak anılır ama farklı bileşiklerdir ve etiketlerdeki miktarlar birbirinin yerine kullanılamaz. Doktorunuz belirli bir ürün adı verdiyse o ürünü alın. ATA Mg içeren seçenek için Magnimore Plus sayfasına bakabilirsiniz; bu ürün B6 içermez.

Ocean Extramag serisinde hangisi ne zaman seçilir?

* Üreticinin güncel bilgisine göre üçlü kombinasyonun her tableti 10 mg B6 (P5P) içerir ve günde 1 tablet önerilir. Önceki ambalajlarda B6 yoktu ve günde 1–2 tablet yazıyordu; elinizdeki kutunun etiketine bakın.

Dürüst bir not: Üreticinin her forma farklı beyan eşleştirmesi bir konumlandırmadır; tablodaki beyanların hepsi magnezyumun kendisine aittir ve her form için geçerlidir. Formlar arasındaki gerçek fark magnezyumun bağlı olduğu moleküldür; bu fark kişiden kişiye mide toleransını etkileyebilir, ancak bir formun diğerinden açıkça üstün olduğunu gösteren güçlü bir kanıt yoktur. Seride pratikte belirleyici olan iki şey vardır: kullanım şekli (tablet yutmak istemeyenler suda çözülen saşeyi seçebilir; saşe stevia ile tatlandırılmıştır, tablet tatlandırıcı içermez) ve günde kaç adet (malat, taurat ve bisglisinatta 2 tablet; saşe ve üçlüde tek doz). Serideki bütün ürünler aynı dozda B6 içerdiğinden yukarıdaki B6 notu hepsi için geçerlidir. Mağazamızdaki diğer seçenekler için magnezyum sayfasına bakabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Günde 1 tablet mi 2 tablet mi almalıyım?

Etiket her ikisine de izin verir. Yetişkinler 2 tablet alabilir; 11–17 yaş için B6 miktarı nedeniyle 1 tablet öneriyoruz. Başka bir B6 kaynağı kullanıyorsanız 1 tablet yeterlidir.

Sabah mı akşam mı alınmalı?

Üretici saat belirtmez. 2 tablet kullanıyorsanız sabah ve akşam bölmek pratiktir; mide hassasiyeti varsa yemekle alın.

Bir kutu ne kadar süre yeter?

Günde 2 tabletle 30 gün, günde 1 tabletle 60 gün.

B kompleks vitaminle birlikte alabilir miyim?

Önerilmez; toplam B6 güvenli üst sınırı aşabilir. Birlikte kullanmak istiyorsanız eczacınızla toplamı hesaplayın.

Malat, bisglisinat ve taurat arasında ne fark var?

Üçünde de aynı miktarda magnezyum ve B6 vardır; fark magnezyumun bağlı olduğu moleküldür (taurin, malik asit veya glisin). Bir formun açıkça daha üstün olduğu gösterilmemiştir; mide toleransı kişiden kişiye değişebilir. Tablet yutmak istemeyenler için serinin sitrat formu suda çözülen saşe olarak da satılır.

Glüten içerir mi?

Hayır. Üretici ürünün glüten, koruyucu ve tatlandırıcı içermediğini belirtir.

Taurin içerdiği için enerji içeceği gibi mi?

Hayır. Enerji içeceklerindeki taurin kafein ve şekerle birlikte verilir; bu üründe kafein ve şeker yoktur. Taurin burada magnezyumun bağlı olduğu moleküldür.

Hazırlayan: Uzman Eczacı Arif Ekiz · Son güncelleme: 3 Ekim 2026