Resveratrol

Resveratrol İçeren Gıda Takviyeleri ve Ürünler

Resveratrol, üzüm kabuğu ve bazı orman meyveleri gibi bitkilerde doğal olarak bulunan bir polifenoldür. Resveratrol takviyelerinde genellikle Japon poligonumu (Japon düğümotu) ekstresinden, fermantasyonla veya sentezle elde edilen trans-resveratrol kullanılır. Resveratrolün kaynaklarını ve özelliklerini ayrıntılı okumak için resveratrol nedir yazımıza bakabilirsiniz.

Bu kategorideki resveratrol ürünleri iki gruba ayrılır. Tek bileşenli resveratrol kapsüllerinde içerik yalnızca resveratroldür. Kombinasyon ürünlerinde resveratrol; C vitamini, lutein, omega-3 veya bitki ekstreleriyle birlikte bulunur ve ürün adında "resveratrol" geçmeyebilir.

Kategoride ayrıca Solgar Resveratrol 60 Kapsül, NBT Life ResQA 30 Kapsül ve Tabvitamins Longawin 30 Kapsül yer alır; içerik ve dozları ürün sayfalarındadır.

Resveratrol'ün Antioksidan Özelliği: Etikette Ne Yazabilir?

Resveratrol, laboratuvar çalışmalarında antioksidan özelliğiyle bilinen bir polifenoldür. Ancak bir ürünün etiketinde veya satış sayfasında kullanılabilecek sağlık beyanları mevzuatla sınırlıdır ve resveratrol için onaylı bir sağlık beyanı bulunmaz.

"Hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına katkıda bulunur" beyanı ise C vitamini, E vitamini, çinko ve selenyum gibi besin öğeleri için onaylıdır. Bu yüzden kombinasyon ürünlerinde gördüğünüz antioksidan ifadesi, çoğu zaman ürünün içindeki bu vitamin ve minerallere aittir. Resveratrol takviyesi seçerken bu ayrımı bilmek, ürün açıklamalarını doğru okumanızı sağlar.

Resveratrol Yaşlanma Karşıtı Etki Gösterir mi?

Resveratrol; sağlıklı yaşlanma, cilt ve kalp-damar sağlığı konularında çok sayıda araştırmanın konusu olmuştur ve bu araştırmalar sürmektedir. Bununla birlikte Avrupa Birliği'nde de Türkiye'de de resveratrol için yaşlanma karşıtı, cilt, kalp sağlığı veya enerji üzerine onaylanmış bir sağlık beyanı yoktur. Bu nedenle resveratrol takviyelerinin kırışıklığı azalttığı, yaşlanmayı geciktirdiği ya da kalp sağlığını koruduğu şeklindeki ifadeler bilimsel olarak kanıtlanmış ve onaylanmış bir fayda olarak sunulamaz.

Cilt görünümüyle ilgili bir beklentiniz varsa resveratrol içeren serum ve kremler dermokozmetik ürün grubundadır; bu sayfa ağızdan kullanılan takviyeleri listeler.

Resveratrol Takviyesi Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

1. Günlük dozdaki resveratrol miktarı: Ürünleri kapsül sayısına göre değil, günlük dozda kaç mg resveratrol bulunduğuna göre karşılaştırın.
2. Ekstre miktarı ile resveratrol miktarı farkı: "Japon poligonumu ekstresi 500 mg" gibi bir ifade 500 mg resveratrol anlamına gelmez. Ekstrenin ne kadarının resveratrol olduğu standardizasyon oranıyla (ör. "%50 resveratrol") belirtilir.
3. "Trans-resveratrol" ibaresi: Avrupa Birliği'nde takviyelerde kullanımına izin verilen form trans-resveratroldür ve etikette bu adla yazılması zorunludur.
4. Kombinasyon ürünlerinde diğer bileşenler: Hayıt, lutein, omega-3 gibi bileşenlerin kendi kullanım uyarıları vardır; etiketteki uyarıların tamamını okuyun.
5. Onay numarası ve yaş bilgisi: Etikette Tarım ve Orman Bakanlığı takviye edici gıda onay numarası ve kullanım yaşı yazar.

Resveratrol Nasıl Kullanılır? Günlük Doz ve Kullanım İpuçları

Resveratrol takviyelerini etiketteki günlük doza göre kullanın. Kataloğumuzdaki ürünlerde bu doz, tek bileşenli kapsüllerde genellikle günde 1 kapsül, kombinasyon ürünlerinde günde 1–2 kapsüldür.

• AB sınırı: Avrupa Birliği, trans-resveratrolün takviyelerde yalnızca yetişkinler için ve günde en fazla 150 mg kullanılmasına izin verir. Türkiye'de Bakanlık onaylı ürünlerde bu miktarın üzerinde doz içerenler de vardır; örneğin Ocean Resveratrol'ün 1 kapsülü 200 mg resveratrol içerir.
• Toplamı hesaplayın: Resveratrol içeren bir göz vitamini ile bir resveratrol kapsülünü birlikte kullanıyorsanız iki üründeki miktarı toplayın. Günlük toplamınız 150 mg'ı geçiyorsa ve uzun süreli kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza veya eczacınıza danışın.
• Etiketteki talimata uyun: Aç veya tok karnına kullanım, bölünmüş doz gibi bilgiler ürüne göre değişir ve etikette yazar.

Resveratrol Kimler İçin Uygun Değildir?

• İlaç kullananlar: Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), trans-resveratrolün bazı ilaçlarla etkileşebileceğini belirtmiştir. AB'de bu nedenle etikette "ilaç kullananlar ürünü yalnızca tıbbi gözetim altında kullanmalıdır" uyarısı zorunludur. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
• Çocuklar ve gençler: AB'deki izin yalnızca yetişkinleri kapsar. Çocuklarda kullanmadan önce doktora danışın.
• Hamilelik ve emzirme: Bu dönemde takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Önemli: Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz. Önerilen günlük dozu aşmayın. Hamilelik, emzirme, hastalık veya ilaç kullanımı durumunda doktorunuza danışın.

Resveratrol Fiyatları ve Satın Alma Seçenekleri

Resveratrol fiyatları; ürünün tek bileşenli mi kombinasyon mu olduğuna, günlük dozdaki resveratrol miktarına, kapsül sayısına ve markaya göre değişir. Doğru karşılaştırma için kutu fiyatına değil, günlük kullanım maliyetine bakın: kutu fiyatını, paketin kaç günlük kullanım sağladığına bölün ve günlük dozdaki resveratrol miktarıyla birlikte değerlendirin.

Kombinasyon ürünleri, resveratrolün yanında başka bileşenler de içerdiği için tek bileşenli kapsüllerle yalnızca fiyat üzerinden kıyaslanmamalıdır. Markafarma'daki resveratrol ürünleri resmi distribütör kanallarından temin edilir ve gönderimden önce son kullanma tarihleri kontrol edilir. Güncel fiyatları ve stok durumunu yukarıdaki listede görebilirsiniz.

Markafarma'daki Resveratrol Markaları

Liste alfabetik sıradadır; bir kalite veya satış sıralaması değildir. Belirli bir markayı görmek için marka filtresini kullanabilirsiniz.

İlgili sayfalar

Resveratrol Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Resveratrol lekelere iyi gelir mi?

Resveratrol takviyeleri için ciltteki lekelerle ilgili onaylı bir sağlık beyanı yoktur. Lekelerin güneş, hormon veya cilt hastalığı gibi farklı nedenleri olabileceği için önce bir dermatoloğa danışın. Resveratrol içeren serum ve kremler dermokozmetik ürün grubundadır.

Resveratrol kilo yapar mı?

Kapsül formundaki takviyelerin enerji (kalori) değeri etikette yazar ve genellikle çok düşüktür. Resveratrolün kilo aldırdığına ya da kilo verdirdiğine dair onaylı bir beyan yoktur.

Resveratrol ne zaman alınmalı?

Etiketteki kullanım talimatına uyun; aç veya tok karnına kullanım ürüne göre değişebilir. İlaç kullanıyorsanız, takviyeyi hangi saatte alacağınızı doktorunuzla konuşun.

Resveratrol ile resverol aynı şey mi?

Bileşiğin adı resveratroldür; "Resverol" piyasada bir marka adı olarak da kullanılır. Bir üründe resveratrol olup olmadığını anlamak için içerik listesinde "resveratrol" veya "trans-resveratrol" yazıp yazmadığına bakın.

Adında resveratrol yazmayan ürünler neden bu sayfada?

NBT Life Revitex ve Thea Resvega gibi kombinasyon ürünleri resveratrolü başka bileşenlerle birlikte içerir. Bu ürünlerin içerik listesinde resveratrol veya resveratrol kaynağı olan bir ekstre yer alır.

Kaynaklar

1. Avrupa Komisyonu. Commission Implementing Decision (EU) 2016/1190 – trans-resveratrol as a novel food ingredient, 2016 (İngilizce).
2. Resveratrol Food Supplement Products and the Challenges of Accurate Label Information to Ensure Food Safety for Consumers. Nutrients, 2023 (İngilizce).
3. NutraIngredients. Longevity ingredients under the EU regulatory spotlight, 2026 (İngilizce).

Hazırlayan: Uzman Eczacı Arif Ekiz
Son güncelleme: 29 Eylül 2026