Blog Arama

Günlük yaşamın koşuşturması içinde, sağlıklı beslenme genellikle göz ardı edilir ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu önemli besin maddeleri alımı yetersiz kalabilir. 

Günümüzde beyaz ve parlak dişlere sahip olmak, estetik görünümün yanı sıra özgüvenin artmasına da katkı sağlayan önemli bir faktördür.

1Okula dönüş, çocuklar için heyecan verici bir zaman olabilir, ancak bazı çocuklar için kaygı verici bir deneyim haline gelebilir. Ebeveynler olarak, çocuklarınızın bu dönemi rahat ve güvende geçirmelerini sağlamak için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.

Günümüzde, uyku evreleri REM (Hızlı Göz Hareketi) ve Non-REM (NREM) uykusu olarak iki ana kategoriye ayrılır. Non-REM uykusu ise kendi içinde üç evreye ayrılır: N1, N2 ve N3 olarak bu uyku evrelerini sınıflandırabiliriz.

Uyku sağlığı, vücudumuz ve zihnimiz için son derece önemli bir konudur. Sağlıklı bir uyku düzeni, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için hayati önem taşır.