Arjinin nedir? Neden Önemlidir?

Arjinin, proteinlerin yapı taşı olan bir tür aminoasittir. Vücutta kendi başına sentezlenmediği için dışarıdan alınması zorunludur. Protein sentezinde ve birçok biyokimyasal süreçte yer alır. Bizim için en önemli etkilerinden biri nitrik oksit mekanizmasında ki etkisidir.

İnsan vücudunda birçok etkiye sahip olan arjinin, zihin artırıcı etkisinden kaynaklı öğrenciler tarafından yoğun ilgi görüyor. Ayrıca çocuk hekimliğinde de büyüme hormon salınımı ve bağışıklığı artırıcı etkisi ile çok büyük bir öneme sahiptir.

Bu yazıda, L-arjininin faydaları, hangi besinlerde bulunduğu ve daha birçok konudan bahsedeceğiz. 

Arjinin Ne İşe Yarar?

Arjininin vücuda etkisi saymakla bitmez. Nitrik oksit üretimini artırır bu sayede damarları genişletir. Beyne giden kan akışını artırarak beyin hücrelerine daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşmasını sağlar.

Enerji seviyelerini artırabilir, yorgunluğunuza iyi gelir ve daha rahat odaklanmanızı sağlar. Stresle daha iyi başa çıkabilirsiniz çünkü yapılan bazı çalışmalarda nitrik oksitin ruh hali üzerinde olumlu etkisi olabileceği gösterilmiştir. İltihaplar ile savaşır, bağışıklığı destekler.

Boy uzamasına, hücresel büyüme ve gelişime katkıda bulunur. Ayrıca kognitif fonksiyonlar ve hafızayı da destekler.

Arjinin, damar sertliğini azaltma, kan basıncını düşürme etkileri ile kalp ve damar sağlığını destekleyebilir ve hipertansiyon (yüksek tansiyon) yönetiminde yardımcı olabilir.

Arjinini kimler kullanmalı?

• Düzenli egzersiz yapan bireyler
• Bağışıklık sistemi desteğine ihtiyaç duyan bireyler
• Sınav dönemindeki bireyler
• Kardiyovasküler sağlık sorunları yaşayan bireyler
• Cinsel fonksiyon sorunu yaşayan bireyler

Arjinin Hangi Besinlerde Bulunur?

Bu aminoasidi doğal olarak besinlerden almak mümkün ama unutulmamalıdır ki besinler tedavi için gerekli arjinin miktarını tam karşılayamayabilirler.

Arjinin açısından zengin besinler;

Kırmızı et ve tavuk göğsü
Somon, ton balığı gibi balıklar
Süt, yoğurt gibi süt ürünleri
Kuruyemişler (fındık, kabak çekirdeği)
Baklagiller (mercimek, nohut )

Arjinin içeren ürün önerileri

Arjinin, okul başarısını artırmak, odaklanma süresini uzatmak ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için kullanılabilecek güzel bir aminoasittir. Bu konuda kullanılabilecek takviye edici gıdalar mevcuttur.



Argivit Focus Tablet; L-arjinin ve fosfotidilserin içeriği ile zihinsel fonksiyonları geliştirir. Aynı zamanda demir, multivitamin ve multimineral içeriği ile bağışıklık sistemine destek olur. İçeriğindeki C vitamini demirin emilimini arttırır ve kansızlığı önler.


Argivit Multivitamin Şurup; L-Arjinin, multivitamin ve multimineral içeren sıvı takviye edici gıda çocuklarda boy uzaması, iştah açıcı ve bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılır.

Argivit Focus Şurup; Fosfatidilserin, L-Arjinin, multivitamin ve multimineral içeren sıvı takviye edici gıdadır. Çocuklarda beslenme bozukluğunda , odaklanma sorunlarında ve okul başarılarının artmasında kullanılabilir. Vücut sağlığının yanı sıra zeka gelişiminde de olumlu etki gösterir.
 

Argivit Smart Şurup; Fosfotidilserin, Kolin, L-Karnitin, L-Arjinin, multivitamin ve multimineral içeren sıvı takviye edici gıdadır. Genel vücut sağlığını iyileştirirken beyin fonksiyonlarını da geliştirir. İştah açıcı özelliği bulunur. Hiperaktivite belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.

Argivit şuruplar, 4-10 yaş grubu çocuklar ile 11 yaş üzeri ve yetişkinlerin kullanımına uygundur.

4-10 yaş grubu çocuklar için günde 1 ölçek (5 ml)

11 yaş üzeri ve yetişkinler için günde 2 ölçek (10 ml)

Argivit ürünleri gluten, laktoz ve aspartam içermiyor.

Arjinin ne zaman kullanılır?

Arjinin takviyesini sabah aç karnına ya da gece yatmadan önce kullanabilirsiniz . Egzersiz öncesi veya sonrası kullanmak kan akışını artıracağından egzersizin performansına katkıda bulunur.

Arjinin her gün kullanılır mı?

Arginin takviyesinin her gün kullanılıp kullanılmayacağı, kişisel sağlık durumu ve ihtiyaçlara bağlıdır. Kısa vadeli veya uzun vadeli olarak kullanılabilir. Kendi sağlık durumunuza ve ihtiyaçlarınıza en uygun yaklaşımı belirlemek için bir sağlık uzmanına danışmanız en iyisidir.

Arjinin Kullanmanın Olası Yan Etkileri

Arjinin takviyesinin alınması gerekenden fazla alındığında olası yan etkileri olabilir . Her bireyde bu yanıt farklı olabilir ama genel olarak bazı mide sorunları (karın ağrısı, bulantı kusma ve ishal), baş ağrısı, düşük tansiyon , alerjik reaksiyonlar ( kaşıntı , kızarıklık ve nefes darlığı ) gibi gözlemlenen bazı yan etkiler oluşabilir. Böbrek ve karaciğer sorunu olan bireylerin arjinin kullanırken mutlaka bir uzman danışması gerekir.

Arjinin takviyesi kullanmadan önce bir hekime veya eczacıya danışmak önemlidir. Uzmanlar, size uygun dozajı belirleyebilir ve olası yan etkiler hakkında bilgi verebilirler.